Сообщений в теме: 507

[Михаил]

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА СОРЕВНОВАНИЙ ДОМОХОЗЯЕК - СПОРТСМЕНОК - ЧЕМПИОНОК.......

 

 

№                       ПРИЗЁР                                            БАЛЛЫ

1.                        ЙОЖЕГ                                              40

2.                        ЭЛЬЗАСПБ                                       20                                                      

3.                        GALAGAN7                                       2

4.                        МЕЩАНКА                                        1

5.                           ЦСКА                                              20

6.                           YYSHECHKA                                   2

7.                           НАСТЕНА                                        2

[Михаил]

ПРИЗЁР                               НАГРАДЫ

ЙОЖЕГ  

                                                   

[Йожег]

А 45 мин на вело - это скока км по показаниям тренажера?

Не знаю. У меня ребёнка батарейки похитила, на ощупь катаюсь. 

[NaTa]

А 45 мин на вело - это скока км по показаниям тренажера?

зависит от скорости , при средней нагрузке, примерно 18-20 км

[Дарья]

Эльза, спасибище тебе за "упражнение" по утрам!! Это потрясающе - что можно получить, ничего не делая!!!

[Kyzyaka]

Эльза, спасибище тебе за "упражнение" по утрам!! Это потрясающе - что можно получить, ничего не делая!!!

Даша, заинтриговали! "Ничего не делая" - это очень интересно) Подскажите, где писала Эльза?)

[Дарья]

Даша, заинтриговали! "Ничего не делая" - это очень интересно) Подскажите, где писала Эльза?)

Вотъ
))

http://izum.info/ind...hozyaek/page-19

[VKOFF]

Вотъ
))http://izum.info/ind...hozyaek/page-19

УФ выдохнул, а то напрягся :)

[Дарья]

УФ выдохнул, а то напрягся :)

Выдыхай, бобёр, выдыхай)))

[ЭльзаСпб]

Эльза, спасибище тебе за "упражнение" по утрам!! Это потрясающе - что можно получить, ничего не делая!!!

УРРРЯЯЯ))) очень рада

Попробуйте и продвинутый вариант)))) этого упражнения- выдох до последнего пузырька воздуха- задержка дыхания-  втягивание живота на задержке дыхания. Можно делать на спине, на боку и даже стоя. Эффект заметен почти сразу)))).