Я тебе говорю, бросай ты этот Гейнер. Его пьют либо совсем проф спортсмены, которые не могут необзодимое количество углей набрать из обычной пищи по причине из очень высокой суточной калорийности, либо совсем тощие, у которых ничего не растет) в смысле мышцы) почитай в интернете про Гейнер. На слово никому не верь, ни мне, ни тренеру)
Выздоравливай быстрее!! Мы тебя ждем!)
я гейнер уже не пью давно, просто жру угли в пище много))
Пока набрал +3 кг только , вешу 88 а хочу 95 ))