Сообщений в теме: 1057

[LIV]

Подколенник используется во время тренировки после травмы в период ремиссии и примерно на 1-2 часа, не более, чтобы связки зафиксировать.
Но лучше всего использовать тейпирование (наклеивание специального пластыря в области колена определенным образом на несколько дней, затем меняется на новый и так несколько циклов, лучше в первый раз посмотреть, как это делает хирург) видео есть на сайте производителя (в инструкции написан сайт)
Лента продается в спортмастере, стоит примерно 800р, берите максимальную упаковку, чтобы хватило на весь курс.
Да, советую перед наклеиванием тейпа удалить волосы с этого места с помощью бритвы )))

Сообщение отредактировал LIV: 20 Декабрь 2017 - 23:49

[omph]

А я так понял по описанию на сайте, что этот бандаж можно и нужно использовать для профилактики вывиха. Меня интересует прежде всего этот вопрос. Про тейпирование слышал и общался со спортсменками по этому поводу, но мне это показалось слишком уж замороченным )

[LIV]

А я так понял по описанию на сайте, что этот бандаж можно и нужно использовать для профилактики вывиха. Меня интересует прежде всего этот вопрос. Про тейпирование слышал и общался со спортсменками по этому поводу, но мне это показалось слишком уж замороченным )

Для профилактики бандаж ...

Мне кажется даже обычные эластичные бинты и то удобнее.

[omph]

Именно этот бондаж кажется удобным. Миниатюрный и все такое. Но почему то нет совсем отзывов )

[LIV]

Именно этот бондаж кажется удобным. Миниатюрный и все такое. Но почему то нет совсем отзывов )

Мой доктор говорит (а так же многие тренера): с целью профилактики лучше не использовать никаких "гаджетов", они только расслабляют мышцы и те перестают работать (петли на запястья, бандажи на колени, пояс на талию и поясницу).

Если по взятию основного веса у Вас наступил предел и Вам не нужно идти на рекорд (Вы не профессионал), то с целью наращивания мышечной массы лучше переходить на другие менее травмоопасные методики (памп, дроб-сет и др.)

[Periscope]

 удалить волосы с этого места с помощью бритвы )))

А шугаринг не лучше)))?

[LIV]

А шугаринг не лучше)))?

Мужчины, как показывает практика, чувствительны к таким процедурам)

[IvanLee]

Владимир привыкший)

[LIV]

Владимир привыкший)

А Вы откуда знаете?)

[Periscope]

А Вы откуда знаете?)

Не слушайте Вы их, - им бы всё опошлить.

[LIV]

Не слушайте Вы их, - им бы всё опошлить.

А я то думала, что он Вам его делал и знает, как Вы реагируете 

[IvanLee]

У него супруга на нем тренировались, чтоб другим делать

[ЛеНкА]

Вывих-это серьезно и спортмастер не совсем тот магазин, где можно купить бандажи и все в этом роде. Я как мама двух очень шустрых мальчишек знаю это наверняка))) поэтому сначала травматолог-ортопед, потом специализированный магазин

[AnnAViVa]

Вывих-это серьезно и спортмастер не совсем тот магазин, где можно купить бандажи и все в этом роде. Я как мама двух очень шустрых мальчишек знаю это наверняка))) поэтому сначала травматолог-ортопед, потом специализированный магазин

Так вывиха же еще нет или для консультации, чтоб он что-то посоветовал? Мне вот тоже интересен этот вопрос! Когда отжимаюсь у меня в локте сустав соскакивает и зажимает нерв, похоже на удар током))) А если сустав зафиксировать, то он правильно двигается!

[ЛеНкА]

Чтоб посоветовал) главное найти доктора, который в теме. Мы так год потеряли со старшим(((( врач сказала, что это подростковое и все само пройдёт, но не проходило и становилось только хуже. Сейчас наблюдаемся у другого врача и результат на лицо, ну или на колено)))))

[LIV]

Так вывиха же еще нет или для консультации, чтоб он что-то посоветовал? Мне вот тоже интересен этот вопрос! Когда отжимаюсь у меня в локте сустав соскакивает и зажимает нерв, похоже на удар током))) А если сустав зафиксировать, то он правильно двигается!

Такая же проблема, но в плече.

Мне врач сказал, что так как мы в большинстве своем правши, то мышцы правой стороны более развиты. У кого проблемы с позвоночником (сколеоз, хондроз и тд) вообще имеют поворот в одну из сторон, поэтому при высоких нагрузках более развитые мышцы справляются, а менее развитые нет и происходит осевой "перекос". (можно даже протестировать себя - встать так, как удобно и посмотреть вниз, если стопы не на одном уровне, то добро пожаловать к доктору!) Травмы чаще всего возникают в ослабленных участках, чтобы этого избежать, необходимо тренироваться под присмотром тренера-остеопата или со специальным образованием, который индивидуально подберет комплекс упражнений, основываясь на рентгене и других исследованиях, и проконтролирует технику исполнения. Необходимо будет так же пить курсами хондроитин+глюкозамин+MSM и другие спортивные добавки и витамины. Например, если человек по своим ощущениям получает нагрузку на мышцы левой ноги меньше, чем на мышцы правой ноги, то делая упражнение "мертвая тяга", он должен одну ногу ставить чуть дальше назад и тогда нагрузка будет равномерной на обе ноги и.т.д. Хорошего результата поможет Вам добиться хороший врач и грамотный тренер!

Сообщение отредактировал LIV: 22 Декабрь 2017 - 11:10

[IvanLee]

Ох уж эти спортики, в субботу на вас посмотрю, как вы стаканы опрокидывать будете, полный левой и полупустой правой)))

[Periscope]

Ох уж эти спортики, в субботу на вас посмотрю, как вы стаканы опрокидывать будете, полный левой и полупустой правой)))

А ты чего, пить туда идешь разве?

[LIV]

Ох уж эти спортики, в субботу на вас посмотрю, как вы стаканы опрокидывать будете, полный левой и полупустой правой)))

На кого это Вы намекаете? 

[IvanLee]

Periscope, посмотреть же.

 

LIV,