Сообщений в теме: 1057

[Сибиряк]

Ваня, дык и про бег на беговых говорю: если делаешь, да хоть на сутки ее занимай! Но не часовой ходьбой...

[IvanLee]

Сибиряк, ну тут про суставы соглашусь с Олей тогда) Так и скажи, что тебя бесят не потому что долго, а потому что пешком)

[Дафна]

но такой "студенческий" зал не подойдет для девушек.
Девушкам нужно еще кардио и групповые занятия (йога к примеру)
Опыт занятий йоги по воскресениям от Энерго показывает, что желающие на йогу будут!

Плюсуюсь, ходила бы на групповые занятия в шаговой доступности от дома.

[Vision]

Не слушай его, мы с тобой на Мельнице все стрясём)))))

 

[Sotnya]

Присоединишься?

[Nonamer]

Даже для самого мелкого фитнес зала нужна будет немалая площадь - под тренажеры, комната для груп занятий, душевые. А где тут такая есть? Не поставишь же всего по паре штук и продавать ограниченное число абонементов

[Сибиряк]

IvanLee, про суставы: те дорожки, которые в большинстве своем устанавливаются в залах не позволяют дать ту нагрузку, от которой кости и суставы "затрещат". Реальная нагрузка возможна только в беге на улице. Если от беговой дорожки болят суставы, то делом не в беге, а в изначально проблемных суставах, варусных или вальгусных ногах и т.д. и т.п.

[IvanLee]

Сибиряк, при избыточном весе, при возрасте когда за 30, при старых травмах спортивных и не спортивных они затрещат тока в путь.

[cyganva]

Плюсуюсь, ходила бы на групповые занятия в шаговой доступности от дома.

полно групповых занятий, только никто не ходит. В Соколе и Эйлитии.

[Sotnya]

полно групповых занятий, только никто не ходит. В Соколе и Эйлитии.

Это у нас в холмах? А что за занятия? Может, народ не в курсе?

[cyganva]

Это у нас в холмах? А что за занятия? Может, народ не в курсе?

зумба точно была и еще что-то. Уже обсуждали здесь)))

[savchenko]

Ой, как интереснаааааааа... Чож вы такие хилые таааа???? Позвоночник, суставы, пфффффф.... 

Я худой курящий пьяница под 40 взял и пробежал 10 км с молодыми... И медаль получил!

На фотках я есть, ага..... 

 

Дорожки блин беговые, эпилипсы, осцилографы... )))) Хахаха!

 

[Sotnya]

Ой, как интереснаааааааа... Чож вы такие хилые таааа???? Позвоночник, суставы, пфффффф....
Я худой курящий пьяница под 40 взял и пробежал 10 км с молодыми... И медаль получил!
На фотках я есть, ага.....

Дорожки блин беговые, эпилипсы, осцилографы... )))) Хахаха!

https://izum.info/public/style_images/delicate2/attachicon.gif IMG_02082016_143935.png
https://izum.info/public/style_images/delicate2/attachicon.gif IMG_02082016_143915.png
https://izum.info/public/style_images/delicate2/attachicon.gif IMG_02082016_143528.png
https://izum.info/public/style_images/delicate2/attachicon.gif IMG_02082016_143215_0.png

Помню только твой бег на дэрэ Круглого)))

[Rhaegal]

savchenko,Александр, почему вас так мало?;) давай ещё

[Йожег]

Sotnya, самый мудрый совет, Оля, да- ходить на свежем воздухе!) А занимать беговую дорожку для ходьбы на 1 час, в то время как за этот период 4е человека смогут на ней разогреться перед основной тренировкой- моветон.

 

Не, Олег, это не моветон, а просто тебе не удобно. Для женщин, а в частности для тех, кто сбрасывает вес, ходьба - это самый лучший способ. Причем с интервалами ;)

[IvanLee]

Ой, как интереснаааааааа... Чож вы такие хилые таааа???? Позвоночник, суставы, пфффффф....
Я худой курящий пьяница под 40 взял и пробежал 10 км с молодыми... И медаль получил!
На фотках я есть, ага.....

Дорожки блин беговые, эпилипсы, осцилографы... )))) Хахаха!

IMG_02082016_143935.png
IMG_02082016_143915.png
IMG_02082016_143528.png
IMG_02082016_143215_0.png

Дед Саш, тебя ветром 10 км мотало по полю, вот и пробежал))) будешь за 100 весить, тогда поговорим про твои колени))
Хотя ты не будешь, даж если в Буханке жить станешь))

[Сибиряк]

Не, Олег, это не моветон, а просто тебе не удобно. Для женщин, а в частности для тех, кто сбрасывает вес, ходьба - это самый лучший способ. Причем с интервалами ;)

Оооохххххх....... Занимать тренажер при наличии очереди на него на 1 час и использовать не по назначению- моветон! Далее, ни одна ходьба и даже бег не поможет сбросить вес при отсутствии диеты- это АКСИОМА! Посмотрите, сколько калорий в плюшке из Буханки, а потом сколько потратится калорий за 10 мин ходьбы/бега. Не, конечно поможет, если ходить и бегать 24 часа в сутки. И не есть.

[Сибиряк]

....... будешь за 100 весить, тогда поговорим про твои колени))........

 

Хм.... Вань, не знаю- не знаю, прошлой осенью в таком весе был- и бег и скакалку колени отлично выдерживали, даже не скрипели))) Это же кости, хрящи и связки, которые как раз именно под нагрузкой становятся крепче и выносливее. Все дело и в планомерной и техничной нагрузке.

[savchenko]

Я предлагаю реванш всем...

[Sotnya]

Я предлагаю реванш всем...

Принимаю! Ходьбой пойду 10 км))))) на дорожке))))