Сообщений в теме: 507

[Михаил]

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА СОРЕВНОВАНИЙ ДОМОХОЗЯЕК - СПОРТСМЕНОК - ЧЕМПИОНОК.......

 

 

№                       ПРИЗЁР                                            БАЛЛЫ

1.                        ЙОЖЕГ                                              40

2.                        ЭЛЬЗАСПБ                                       20                                                      

3.                        GALAGAN7                                       2

4.                        МЕЩАНКА                                        1

5.                           ЦСКА                                              20

6.                           YYSHECHKA                                   2

7.                           НАСТЕНА                                        2

[Михаил]

ПРИЗЁР                               НАГРАДЫ

ЙОЖЕГ  

                                                   

[Brulka]

Красотка)
А рост?

174, по дюкану типо у меня сейчас нормальный вес, но по отражению в зеркале эти несчастные 5 кг это бока и ляхи, ладно непостесняюсь мне можноооо,всеравноооооо все сделаю чтоб скинуть

[ЭльзаСпб]

174, по дюкану типо у меня сейчас нормальный вес, но по отражению в зеркале эти несчастные 5 кг это бока и ляхи, ладно непостесняюсь мне можноооо,всеравноооооо все сделаю чтоб скинутьimage.jpg

Да все отлично, не нашла к чему придраться))).

[Brulka]

Да все отлично, не нашла к чему придраться))).

до намного лучшеее;))))

[CSKA]

 image.jpg

Вот-вот пора конкурс девушек холмов в купальниках открывать. А то все равно ведь этими забегами к красоте стремитесь. 

[ЭльзаСпб]

до намного лучшеее;))))

А какие упражнения делаешь?
Я тоже была xs, сейчас s, но к весне на верстаю.

Вот-вот пора конкурс девушек холмов в купальниках открывать. А то все равно ведь этими забегами к красоте стремитесь.

Тоже об этом думала!
Но, боюсь, у нас всех разные весовые категории, и победитель будет тот, кто большего прогресса достиг. Прогресс можно оценивать как фото до и после.
Больше ничего на ум не пришло)))

Сообщение отредактировал ЭльзаСпб: 22 Январь 2015 - 15:17

[Йожег]

Блин, Брюля молодец. Первое фото вообще супер. Ну честно. Второе - не критично и не видно сильных косяков, но на первом просто секси. Это тот случай, когда есть разница. 

 

Заметила, что на девушках/женщинах с широкими бёдрами эти 6 кг не так смотрятся, как на тоненьких девочках. Так что цель хорошая и себя оправдывает. 

[Brulka]

А какие упражнения делаешь?

приседала с гирьками,пресс и на спине каталась на фит боле, но вес не уходил , а просто рельеф образовывался на жиру

Блин, Брюля молодец. Первое фото вообще супер. Ну честно. Второе - не критично и не видно сильных косяков, но на первом просто секси. Это тот случай, когда есть разница. 
 
Заметила, что на девушках/женщинах с широкими бёдрами эти 6 кг не так смотрятся, как на тоненьких девочках. Так что цель хорошая и себя оправдывает.

ога сейчас типо я " упитанная" а не спортивная

[0lga]

Гири вес какой берешь?

[Йожег]

приседала с гирьками,пресс и на спине каталась на фит боле, но вес не уходил , а просто рельеф образовывался на жируimage.jpg
ога сейчас типо я " упитанная" а не спортивная

На жир аэробные нагрузки нужны. Бег, ходьба, велик, велотренажер, аэробика. Сдуешься на раз-два-три. 

Сообщение отредактировал Йожег: 22 Январь 2015 - 15:21

[ЭльзаСпб]

приседала с гирьками,пресс и на спине каталась на фит боле, но вес не уходил , а просто рельеф образовывался на жируimage.jpg

Ихмо, растяжка лучше убирает объем. Там микро мышцы работают.
Есть отличный комплекс Тони Литтл, но качество видео бееее, там отличная 15 мин тренировка именно для объема и сжигания жира.
Есть занятия аквааэробикой, тоже силуэт делают. Но здесь речь о домашних занятиях.
Зы
В вскр еду на занятия в зале)

Сообщение отредактировал ЭльзаСпб: 22 Январь 2015 - 15:21

[Brulka]

По 1кг и с ними приседаю и выпады, тк мне главное сохранить именно "тонкую руку где плечо;) а не беру больше, чтоб не накачать
Но сейчас я не занимаюсь тк не смогу и не есть и еще тратить силы на физ-ру и еще с малышом одна , как схудну продолжу

[0lga]

По 1кг и с ними приседаю и выпады, тк мне главное сохранить именно "тонкую руку где плечо;) а не беру больше, чтоб не накачать
Но сейчас я не занимаюсь тк не смогу и не есть и еще тратить силы на физ-ру и еще с малышом одна , как схудну продолжу

Сушку когда-нибудь делала?

[Brulka]

На жир аэробные нагрузки нужны. Бег, ходьба, велик, велотренажер, аэробика. Сдуешься на раз-два-три.

неа, у меня просто пресс образовывается на животе и попа размера м просто округляется, а мне надо чтоб s округлялось, поэтому решила меньше жраааать

Сушку когда-нибудь делала?

нет, мне именно нравится моя естественная худоба, а не спортивная

Сообщение отредактировал Brulka: 22 Январь 2015 - 15:30

[CSKA]

Славентий выскажи свое авторитетное мнение.тебе такие нравятся или слишком дохлая?Жду мнения от молодежи.

А мне вот полненькие нравятся хоть и заглядываюсь на худых)

[0lga]

неа, у меня просто пресс образовывается на животе и попа размера м просто округляется, а мне надо чтоб s округлялось, поэтому решила меньше жраааать
нет, мне именно нравится моя естественная худоба, а не спортивная

Тогда вообще можно гантели и не брать, а работать со своим весом) ....... Красотка 

[Brulka]

Тогда вообще можно гантели и не брать, а работать со своим весом) ....... Красотка 

как то с ними привыкла приседать по стеночке так эффективнее, вообщем как скину надеюсь не сорвусь на биг маааак, скинууу, но оч тяжело дается тк это первая диета

[CSKA]

Славентий в поиске мнение зажал.Трудно Слава быть хорошим среди всех. Всем не угодить.

[ULTRA]

Славентий в поиске мнение зажал.Трудно Слава быть хорошим среди всех. Всем не угодить.

[CSKA]

Миша я к твоему телефону уведомления поставил к теме"Роды.Роддома"

[Славентий]

Славентий в поиске мнение зажал.Трудно Слава быть хорошим среди всех. Всем не угодить.

Я в эту тему редко заглядываю просто) худоба мне не нравится, но каждому свое